Du vet att du borde dricka mer vatten. Ändå blir det ofta kaffe på morgonen, kanske ett glas till lunchen, och så kommer du på det först på eftermiddagen – eller när huvudvärken redan smugit sig på. Känner du igen dig?
Många går runt i ett tillstånd av lätt vätskebrist […]
Visste du att en stor del av ditt immunförsvar sitter i tarmen?
Det är lätt att tänka på immunförsvaret som något som aktiveras när vi blir sjuka – något som går till attack och försvarar oss. Men i själva verket handlar det minst lika mycket om balans. Den balansen […]
Har du någonsin känt hur hela kroppen ”andas ut” efter ett varmt bad, en lugn promenad i skogen, eller en djup suck? Det är inte bara en skön känsla, det är vagusnerven – kroppens egen trygghets- och antistressknapp som aktiveras.
Vagusnerven är den längsta […]
D-vitamintillskott kan markant förbättra effekten av cellgiftsbehandling vid bröstcancer. Det visar en ny studie från Brasilien, där 80 kvinnor med bröstcancer deltog. Samtliga kvinnor var över 45 år. Hälften av kvinnorna fick 2000 IE D-vitamin dagligen under sin halvårslånga cellgiftsbehandling, för att krympa tumören innan operation. Den andra hälften […]
Känner du dig trött, låg eller ur balans nu när mörkret faller? Du är inte ensam, och det handlar inte bara om vädret. D-vitamin, vårt ”inre solsken” styr mer än vi tror; humör, energi, immunförsvar, till och med hormonbalansen.
Faktum är att vi i Sverige […]
Depression och depressiva störningar är en av de vanligaste psykiska hälsoproblemen i Sverige. Det uppskattas att ca 5 % får diagnosen årligen.
Vid depression kan antidepressiva läkemedel ibland hjälpa dem att känna sig som ”sig själva” igen, och kanske undvika en nedåtgående spiral av depressiva symtom. Tyvärr så […]