Tarmens slemhinna är en av kroppens viktigaste skyddsbarriärer. Den avgör vad som får passera in i kroppen – vad som ska stanna kvar och föras ut. När denna barriär försvagas blir tarmen mer genomsläpplig. Det brukar ofta benämnas som läckande tarm. Ämnen som […]
Du kan äta bra, träna och sova – och ändå känna att kroppen inte riktigt är i synk. Energin sviktar, återhämtningen tar längre tid och hormonerna känns obalanserade. Det många inte känner till, är att kroppen inte bara styrs av vad du […]
Autofagi betyder bokstavligen självätande, men i praktiken handlar det om att kroppen bryter ner och återvinner gamla och skadade celldelar – så att nya, friska kan bildas. Det är en naturlig process som sker i alla celler. Den är mycket viktig och avgörande […]
Har du någon gång sett vad som händer när plastbiten längst ut på ett skosnöre försvinner? Snöret börjar fransa upp sig, och snart går det knappt att trä genom hålen längre.
I våra celler finns något som fungerar på ett liknande sätt. […]
Vad är zoombieceller egentligen?
Det är celler som slutat dela sig, inte längre fungerar normalt, men vägrar att dö. De är alltså inte döda – men heller inte levande och friska. De bara ligger kvar och stör.
Vanligtvis går celler igenom programmerad celldöd när de blir […]
Cellernas energi och kroppens rytmer.
I den första delen av serien pratade vi om att åldrande inte sker över en natt. Det är en långsam process där kroppen gradvis tappar sin energi, återhämtning och anpassningsförmåga.
Men vad är det egentligen som händer på cellnivå?
Energi = liv. Varje cell i kroppen […]
Att åldras behöver inte, som man länge har trott, vara en enkelriktad nerförsbacke mot skröplighet och förfall. Hur vi åldras hänger i hög grad samman med våra cellers hälsa – och det är något som vi faktiskt kan påverka.
Vi föds med en viss genetisk uppsättning, men det är inte generna som styr […]
Har du någonsin känt hur hela kroppen “andas ut” efter ett varmt bad, en lugn promenad i skogen, eller en djup suck? Det är inte bara en skön känsla, det är vagusnerven – kroppens egen trygghets- och antistressknapp som aktiveras.
Vagusnerven är den längsta […]
D-vitamintillskott kan markant förbättra effekten av cellgiftsbehandling vid bröstcancer. Det visar en ny studie från Brasilien, där 80 kvinnor med bröstcancer deltog. Samtliga kvinnor var över 45 år. Hälften av kvinnorna fick 2000 IE D-vitamin dagligen under sin halvårslånga cellgiftsbehandling, för att krympa tumören innan operation. Den andra hälften […]
Känner du dig trött, låg eller ur balans nu när mörkret faller? Du är inte ensam, och det handlar inte bara om vädret. D-vitamin, vårt “inre solsken” styr mer än vi tror; humör, energi, immunförsvar, till och med hormonbalansen.
Faktum är att vi i Sverige […]