Du kan äta bra, träna och sova – och ändå känna att kroppen inte riktigt är i synk. Energin sviktar, återhämtningen tar längre tid och hormonerna känns obalanserade. Det många inte känner till, är att kroppen inte bara styrs av vad du […]
Har du någon gång sett vad som händer när plastbiten längst ut på ett skosnöre försvinner? Snöret börjar fransa upp sig, och snart går det knappt att trä genom hålen längre.
I våra celler finns något som fungerar på ett liknande sätt. […]
Cellernas energi och kroppens rytmer.
I den första delen av serien pratade vi om att åldrande inte sker över en natt. Det är en långsam process där kroppen gradvis tappar sin energi, återhämtning och anpassningsförmåga.
Men vad är det egentligen som händer på cellnivå?
Energi = liv. Varje cell i kroppen […]
Att åldras behöver inte, som man länge har trott, vara en enkelriktad nerförsbacke mot skröplighet och förfall. Hur vi åldras hänger i hög grad samman med våra cellers hälsa – och det är något som vi faktiskt kan påverka.
Vi föds med en viss genetisk uppsättning, men det är inte generna som styr […]
Kan du sakta ner ditt åldrande genom snabba promenader?
Vi visste redan att promenader är hälsosamma och kopplade till längre livslängd, men enligt en studie av drygt 400 000 brittiska invånare, så spelar det roll hur snabbt du går. Forskare vid University of Leicester i Storbritannien observerade att de som […]