Aktuella nyheter
Aktuella nyheter
Probiotika och Rödklöver mot benskörhet
Probiotika kan minska benskörhet hos äldre kvinnor. Forskare vid Sahlgrenska akademin har visat att probiotika kan användas för att påverka skelettet. Bland äldre kvinnor som fick probiotika halverades benförlusten jämfört med placebo. 90 äldre kvinnor, i genomsnitt 76 år gamla, lottades till att antingen ta probiotika pulver eller ett placebopulver under ett års tid. Efter ett år […]
Bättre sömn med naturläkemedel och örter
Bättre sömn med hjälp av naturläkemedel och örter. Cirka en av fyra svenskar har sömnproblem. Antingen svårt att somna eller så vaknar man och kan inte somna om. Sömnpiller är en kortsiktig lösning, men på sikt så kan de bädda för negativa effekter. Enligt en studie ökar dödligheten med 20 procent och cancerrisken med 35 procent […]
Lågt Omega 3 kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression
Lågt Omega 3 är kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression. Gravida kvinnor med lågt Omega 3 under de första månaderna under graviditeten hade tio gånger högre risk att föda för tidigt jämfört med kvinnor med högre nivåer i blodet enligt en studie som genomförts i Danmark och Boston. Den danska studien […]
C-vitamin ger 50-plussare mer muskelmassa
C-vitamin ger 50-plussare mer muskelmassa
En brittisk studie visar att äldre som får i sig mycket C-vitamin har mer muskelmassa. Förlust av muskelmassa är vanligt bland äldre, när bl.a. hormonerna sjunker. Det kan leda till muskelförtvining, som ger sämre muskelfunktion och kan orsaka svaghet, sämre livskvalitet, ökad risk för typ 2-diabetes och för tidig död.
Forskning har visat att […]
7 tydliga tecken på ett lägre immunförsvar
7 tydliga tecken på lägre immunförsvar
1: Stress är det första tydliga signalen att ditt immunförsvar kan vara sämre.
2: För lite sömn. Sover du ojämnt och för lite kommer det att påverka ditt immunförsvar negativt. När du sover ökar aktiviteten hos vissa vita blodkroppar, som städar och stärker försvaret.
3: Depression och sorg […]
Stenålderskost sänker blodfetterna
Precis som kolesterol är triglycerider ett fett i blodet. Det är det vanligaste fettet i kroppen som används för att lagra energi och ge musklerna energi. Triglyceriderna kommer från fett i kosten. De finns särskilt i smör, oljor och andra fetter. De kan också bildas i kroppen utifrån andra fetter och socker (kolhydrater). Normalt sett finns endast små mängder […]
Probiotika och Rödklöver mot benskörhet
Probiotika kan minska benskörhet hos äldre kvinnor. Forskare vid Sahlgrenska akademin har visat att probiotika kan användas för att påverka skelettet. Bland äldre kvinnor som fick probiotika halverades benförlusten jämfört med placebo. 90 äldre kvinnor, i genomsnitt 76 år gamla, lottades till att antingen ta probiotika pulver eller ett placebopulver under ett års tid. Efter ett år […]
Bättre sömn med naturläkemedel och örter
Bättre sömn med hjälp av naturläkemedel och örter. Cirka en av fyra svenskar har sömnproblem. Antingen svårt att somna eller så vaknar man och kan inte somna om. Sömnpiller är en kortsiktig lösning, men på sikt så kan de bädda för negativa effekter. Enligt en studie ökar dödligheten med 20 procent och cancerrisken med 35 procent […]
Lågt Omega 3 kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression
Lågt Omega 3 är kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression. Gravida kvinnor med lågt Omega 3 under de första månaderna under graviditeten hade tio gånger högre risk att föda för tidigt jämfört med kvinnor med högre nivåer i blodet enligt en studie som genomförts i Danmark och Boston. Den danska studien […]
C-vitamin ger 50-plussare mer muskelmassa
C-vitamin ger 50-plussare mer muskelmassa
En brittisk studie visar att äldre som får i sig mycket C-vitamin har mer muskelmassa. Förlust av muskelmassa är vanligt bland äldre, när bl.a. hormonerna sjunker. Det kan leda till muskelförtvining, som ger sämre muskelfunktion och kan orsaka svaghet, sämre livskvalitet, ökad risk för typ 2-diabetes och för tidig död.
Forskning har visat att […]
7 tydliga tecken på ett lägre immunförsvar
7 tydliga tecken på lägre immunförsvar
1: Stress är det första tydliga signalen att ditt immunförsvar kan vara sämre.
2: För lite sömn. Sover du ojämnt och för lite kommer det att påverka ditt immunförsvar negativt. När du sover ökar aktiviteten hos vissa vita blodkroppar, som städar och stärker försvaret.
3: Depression och sorg […]
Stenålderskost sänker blodfetterna
Precis som kolesterol är triglycerider ett fett i blodet. Det är det vanligaste fettet i kroppen som används för att lagra energi och ge musklerna energi. Triglyceriderna kommer från fett i kosten. De finns särskilt i smör, oljor och andra fetter. De kan också bildas i kroppen utifrån andra fetter och socker (kolhydrater). Normalt sett finns endast små mängder […]