D-vitamintillskott kan markant förbättra effekten av cellgiftsbehandling vid bröstcancer. Det visar en ny studie från Brasilien, där 80 kvinnor med bröstcancer deltog. Samtliga kvinnor var över 45 år. Hälften av kvinnorna fick 2000 IE D-vitamin dagligen under sin halvårslånga cellgiftsbehandling, för att krympa tumören innan operation. Den andra hälften […]
Känner du dig trött, låg eller ur balans nu när mörkret faller? Du är inte ensam, och det handlar inte bara om vädret. D-vitamin, vårt “inre solsken” styr mer än vi tror; humör, energi, immunförsvar, till och med hormonbalansen.
Faktum är att vi i Sverige […]
Allergier blir allt vanligare och många söker naturliga sätt att stötta kroppen. En fiber som fått uppmärksamhet de senaste åren är inulin – men kan den verkligen göra skillnad mot allergier? Ja, forskning visar att den kan hjälpa till att motverka allergier/överkänslighet. Vad är då inulin? Inulin är en prebiotisk […]
Depression och depressiva störningar är en av de vanligaste psykiska hälsoproblemen i Sverige. Det uppskattas att ca 5 % får diagnosen årligen.
Vid depression kan antidepressiva läkemedel ibland hjälpa dem att känna sig som “sig själva” igen, och kanske undvika en nedåtgående spiral av depressiva symtom. Tyvärr så […]
Det finns inte mycket att ogilla med vattenmelon, förutom hur mycket plats dessa runda jättar kan ta upp i din kundvagn. De söta, rosa frukterna är fulla av kalium, magnesium och C-vitamin, och några skivor är verkligen perfekta en varm sommardag. Två nya studier publicerade i den vetenskapliga tidskriften […]
Det uppskattas att cirka 80 procent av befolkningen, både vuxna och barn har någon form av parasiter i tarmen.
Vad är då parasiter?
En parasit är en organism som lever i eller på en annan levande organism och tar sin näring från […]
Inom funktionsmedicin ser vi på ofrivillig barnlöshet som ett komplext tillstånd där flera olika faktorer kan spela in. Istället för att bara fokusera på symtom försöker vi hitta och åtgärda grundorsakerna. Här är exempel på några viktiga områden som vi tittar på:
Vår cirkadiska rytm är som en inbyggd biologisk klocka som finns i alla celler i kroppen. Man tror att den är en av huvudnycklarna för att hålla sig frisk, välmående och behålla en sund vikt.
Den styr när vi ska vara vakna, sova och till och med […]
Visste du att din tarmflora kan vara avgörande för om du går ner i vikt och förbränner fett?
Dina tarmbakterier spelar en betydande roll för din vikt, eftersom de reglerar förbränning och hanterar hunger och mättnad. Vissa bakterier tar upp energi (dvs. fett) mycket mer effektivt. Vi har två viktiga bakteriestammar i tarmen, Bacteriodetes och […]
Här kommer fortsättningen på mitt förra inlägg “Program för att gå ner i vikt utan dieter”, del 3. Detta inlägg innehåller förslag på träningsprogram för nybörjare/fortsättning.
Enkelt träningsprogram för nybörjare (3 dagar/vecka)
Dag 1: Helkroppsträning (ca 20-30 minuter)