Har du lagt om kosten, rensat ut socker, köpt ekologiskt och börjat dricka gröna smoothies – men känner dig fortfarande uppblåst, trött eller i obalans? Det kan kännas otroligt frustrerande. Du gör ju allt ”rätt”.
Men inom funktionsmedicin och biopatin brukar vi säga […]
Du vet att du borde dricka mer vatten. Ändå blir det ofta kaffe på morgonen, kanske ett glas till lunchen, och så kommer du på det först på eftermiddagen – eller när huvudvärken redan smugit sig på. Känner du igen dig?
Många går runt i ett tillstånd av lätt vätskebrist […]
Många tänker att åldrande syns i huden. Men en stor del av processen sker inuti kroppen – ofta utan tydliga signaler. Ett begrepp som blir allt vanligare är inflammaging. Det beskriver ett tillstånd där kroppen befinner sig i en låggradig […]
Tarmens slemhinna är en av kroppens viktigaste skyddsbarriärer. Den avgör vad som får passera in i kroppen – vad som ska stanna kvar och föras ut. När denna barriär försvagas blir tarmen mer genomsläpplig. Det brukar ofta benämnas som läckande tarm. Ämnen som […]
Autofagi betyder bokstavligen självätande, men i praktiken handlar det om att kroppen bryter ner och återvinner gamla och skadade celldelar – så att nya, friska kan bildas. Det är en naturlig process som sker i alla celler. Den är mycket viktig och avgörande […]
Har du någon gång sett vad som händer när plastbiten längst ut på ett skosnöre försvinner? Snöret börjar fransa upp sig, och snart går det knappt att trä genom hålen längre.
I våra celler finns något som fungerar på ett liknande sätt. […]
Vad är zoombieceller egentligen?
Det är celler som slutat dela sig, inte längre fungerar normalt, men vägrar att dö. De är alltså inte döda – men heller inte levande och friska. De bara ligger kvar och stör.
Vanligtvis går celler igenom programmerad celldöd när de blir […]
Cellernas energi och kroppens rytmer.
I den första delen av serien pratade vi om att åldrande inte sker över en natt. Det är en långsam process där kroppen gradvis tappar sin energi, återhämtning och anpassningsförmåga.
Men vad är det egentligen som händer på cellnivå?
Energi = liv. Varje cell i kroppen […]
Att åldras behöver inte, som man länge har trott, vara en enkelriktad nerförsbacke mot skröplighet och förfall. Hur vi åldras hänger i hög grad samman med våra cellers hälsa – och det är något som vi faktiskt kan påverka.
Vi föds med en viss genetisk uppsättning, men det är inte generna som styr […]
Har du någonsin känt hur hela kroppen ”andas ut” efter ett varmt bad, en lugn promenad i skogen, eller en djup suck? Det är inte bara en skön känsla, det är vagusnerven – kroppens egen trygghets- och antistressknapp som aktiveras.
Vagusnerven är den längsta […]