PMS, svullna bröst , humörsvängningar eller viktuppgång inför mens?

PMS, svullna bröst, humörsvängningar eller viktuppgång inför mens?

Dessa symtom beror ofta på att du inte kan bryta ner dina hormoner på rätt sätt. Hormoner ska inte bara produceras och användas, utan behöver också brytas ner på rätt sätt. Hormonerna bryts ner i levern, och ska sedan transporteras ut med avföringen. Om vi inte bryter […]

Trött- och orkeslöshet, kan bero på låg mitokondriefunktion

Trött- och orkeslöshet, kan bero på låg mitokondriefunktion

Det kan finnas flera anledningar till trött/orkeslöshet. Ofta är det en kombination av flera faktorer tillsammans. Det är våra mitokondrier (energifabriker) inne i cellerna som omvandlar näringen från maten vi äter till energi. Mitokondrierna påverkar direkt kroppens ämnesomsättning och energi. När mitokondrierna är friska och fungerar optimalt […]

Ytterligare skäl till att undvika färdigmat

Ytterligare skäl till att undvika färdigmat

En brittisk forskargrupp har hittat ytterligare en orsak till varför skräp- och färdigmat kan vara skadlig för hälsan. Man har hittat något som benämns PAMPs och står för ”patogen associerade molekylära mönster” – det innebär skadliga bakteriemolekyler som finns i processad mat. Dessa ämnen förekommer däremot inte i färska […]

Morötter inte lika nyttiga utan rätt enzym

Morötter inte lika nyttiga utan rätt enzym

Cirka 50 procent av befolkningen har svårt att omvandla betakaroten i frukt och grönt till vitamin A. Följden kan bli brist på A-vitamin och högre nivåer av LDL- kolesterol i blodet. Lösningen är att få i sig färdig omvandlat A-vitamin från animaliska livsmedel. Det finns främst i inälvsmat.

Morötter […]

Selenbrist innebär högre risk för att överdosera värktabletter

Selenbrist innebär högre risk för att överdosera värktabletter

Brist på selen ökar risken för att överdosera Paracetamol. Det visar en studie från universitetet i Bath i England, som genomförts i samarbete med ett universitet i Kina. Risker finns även för doser som anses säkra enligt förpackningarna. Detta gäller vid kortvarig användning. Redan en veckas intag […]

2024-10-10T17:54:44+02:002024/10/10|Kost, Toxiner, Vitaminer|

Minska inflammation och smärta på naturlig väg

Minska inflammation och smärta på naturlig väg

Det finns örter och bioflavonider som mycket effektivt kan minska smärta och inflammation. De är mycket snällare och varsammare mot kroppen än NSAID, som är det vanligaste receptfria läkemedlet.

I stället för att förlita sig på dessa smärtstillande läkemedel, är det viktigt att förstå och ta itu med de […]

Kamomill mot blodsockersvägningar

Kamomill mot blodsockersvägningar

Kamomill innehåller 50 aktiva flavonider, inkluderat quercetin, apigenin och luteolin. Flavoniderna i just naringenin och apigenin har associerats med bättre sömnkvalitet.

Kamomillte har också visat vissa fördelar för att balansera blodsockret. I en enkel blind -, randomiserad och kontrollerad klinisk studie, fick 64 personer med typ 2-diabetes dricka antingen vatten, eller en och […]

2024-09-20T18:36:32+02:002024/09/20|Kost, Nyheter, Okategoriserade, Örter, sömn|

Autism av brist på vitaminer och hormoner

Autism av brist på vitaminer och hormoner

Minskad risk för autism om mamman tar folsyra och multivitaminer före och under graviditeten. Enligt en internationell forskargrupp vid Hafa- universitetet i Israel, hade kvinnor som tagit folsyra och multivitaminer före och under graviditeten en markant minskad risk att få barn med autismspektrumstörning (ASD). Det är välkänt […]

2024-09-13T12:16:13+02:002024/09/13|Kost, Nyheter, Okategoriserade, Toxiner, Vitaminer|

Lågt Omega 3 kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression

Lågt Omega 3 kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression

Lågt Omega 3 är kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression. Gravida kvinnor med lågt Omega 3 under de första månaderna under graviditeten hade tio gånger högre risk att föda för tidigt jämfört med kvinnor med högre nivåer i blodet enligt en studie som genomförts […]

2024-08-22T15:26:40+02:002024/08/22|Kost, Okategoriserade, Vitaminer|
Till toppen